Ja, då sitter jag här sista kvällen med dieten.Har suttit och skrivit ner hela dieten nu (finns längre ner i detta inlägg). Jag är väldigt nöjd med det jag gjort! Jag upplevde dieten som väldigt jobbig till en början men nu i slutet så flyter det på helt som vanligt. Det blir alltså bara bättre och bättre enligt mig. Men jag rekommenderar inte denna diet till någon faktiskt speciellt inte folk som jobbar, går i skolan osv. Man bör inte träna eller motionera på något sätt under dieten!

Total viktnedgång under dessa 13 dagar: 7 kilo　

Danske Rikshospitalets stoffekur

Dag 1

1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit

2 hårdkokta ägg,kokt spenat, 1 tomat

1 stor biff, sallad med olja och citron (250 gram biff)

Dag 2

1 kopp svart kaffe,1 sockerbit

1 stor skiva skinka ( = 8-10 skivor pålägg), 1 liten bägare yoghurt (naturell)

1 stor biff , sallad med olja och citron (250 gram biff)

　

Dag 3

1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad

kokt selleri, 1 tomat, 1 frukt



Dag 4

 En kopp svart kaffe, en sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

1 liter jucie, 1 liten bägare naturell yoghurt

1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten bägare keso

　Dag 5

1 stor riven morot med citron

1 stor bit torsk med citron och en LITEN klick smör (400g torsk)

1 stor biff, sallad och selleri (250 gram biff)

　Dag 6

1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

2 hårdkokta ägg, stor riven morot

½ kyckling, sallad med citron och olja ( skinnet på kycklingen får ej ätas )

　Dag 7

1 kopp te utan socker

ingenting

1 grillad lammkotlett, 1 frukt

　Dag 8

1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, 1 tomat

1 stor biff, sallad med olja och citron (250 gram biff)

　Dag 9

1 kopp svart kaffe,1 sockerbit

1 stor skiva skinka (motsv. 8-10 skivor pålägg), 1 bägare yoghurt (naturell)

1 stor biff , sallad med olja och citron, 1 frukt (250 gram biff)

　Dag 10

1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad

kokt selleri, 1 tomat, 1 frukt

　Dag 11

1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

1 liter juice, en liten bägare naturell yoghurt

1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten bägare keso

　Dag 12

1 stor riven morot med citron

1 stor bit torsk med citron och en LITEN klick smör (400 gram torsk)

1 stor biff, sallad med selleri (250 gram biff)

　Dag 13

1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

2 hårdkokta ägg, stor riven morot

½ kyckling, sallad med citron och olja (skinnet på kycklingen får ej ätas)

Det säljs inte "liten bägare med naturell yoghurt" i affärerna längre. Därför kan man köpa en stor naturell yoghurt och ta 3 dl vid varje tillfälle det är naturell yoghurt. Faktan som kommer nedan har jag redan publicerat en gång, men här kommer den igen för er som är sugna på dieten. Byt inte ut någonting av det som står eller liknande! Biffen ska stekas i vanlig vegetabilisk olja och inga kryddor får tillsättas på någonting.

　

Denna bantningskur måste vara i 13 dagar och är därför hård men effektiv. Dieten går ut på att ändra ämnesomsättningen, något som innebär att du efter den 13:e dagen kan äta normalt, utan att lägga på dig något under de kommande två åren. (stämmer inte)

Detta är inte en traditonell bantningskur, men en kur som ökar kroppens ämnesomsättning och förbränning. Den verkar därför även efter att dieten är avslutad. Om denna kur följs slaviskt kommer du att tappa allt överflödigt kroppsfett (7-20 kg).

Kuren ska följas i 13 dagar, varken mer eller mindre. Och som tidigare nämnts, den skall följas slaviskt. Om du under kuren dricker 1 öl, 1 glas vin, tuggar ett tuggummi eller äter extra mat måste du avbryta kuren direkt. Effekten är då borta.Kuren kan därefter påbörjas igen efter 6 månader, ej tidigare.

Om du föjlt kuren till punkt och pricka i 13 dagar skall den inte upprepas förrän det gått minst ett år.

Är du hungrig eller sugen på något - Drick vatten, minst 2 liter per dag!

Kaffet kan inte bytas mot te och du måste äta sockerbiten.

Lycka till!!